產(chǎn)品介紹
產(chǎn)品亮點
★獨家策劃:保證發(fā)團(tuán),放心出游;貫穿甘南精華景點;★用餐安排:全程 3早 5正(餐標(biāo) 25元/正餐),升級 3頓特色餐:牦牛湯鍋宴、蟲草老鴨湯、藏家土火鍋★住宿安排:3晚當(dāng)?shù)販?zhǔn)四酒店;★行程安排:當(dāng)?shù)乜照{(diào)旅游大巴,提供接送站,全程專業(yè)導(dǎo)游服務(wù)?!镉瓮姘才牛荷?撇菰?、拉卜楞寺、扎尕那、花湖、黃河第一灣、郎木寺、美仁草原、八坊十三巷;★獨家贈送:獨家【秘“心”服務(wù)】沒有負(fù)擔(dān)的行程安排,讓旅行更輕一點?!镟嵵爻兄Z:隨接隨走,用車為旅游大巴,無任何強消
行程介紹
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DAY 1 蘭州-??撇菰?拉卜楞寺-迭部
早蘭州指定地方集合,后乘車赴夏河(258公里3.5小時左右),途經(jīng)有“小麥加”之稱的臨夏 市,領(lǐng)略獨特的阿拉伯風(fēng)情,感受伊斯蘭教徒的虔誠。抵達(dá)夏河后參觀游覽藏傳佛教六大黃教宗主寺之一—【拉卜楞寺】(游覽2小時左右)。拉卜楞寺位于甘肅省甘南 藏族自治州夏河縣,拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音,意思為活佛大師的 府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一,被世界譽為“世界藏學(xué)府,中國拉卜楞”。也是甘、青地區(qū)最大 的黃教寺院。它金碧輝煌的大殿,簡樸整齊的僧舍,來來往往的喇嘛,穿著 人文主義的僧袍,虔誠的藏民圍著轉(zhuǎn)經(jīng)筒一路走一路轉(zhuǎn)一路念著經(jīng)文。寺院 內(nèi)設(shè)六大學(xué)院:聞思學(xué)院修顯宗,續(xù)部上學(xué)院,續(xù)部下學(xué)院修密宗,時輪學(xué) 院修天文,醫(yī)藥學(xué)院修藏醫(yī)學(xué),喜金剛學(xué)院修法律。喇嘛導(dǎo)游會帶我們一一 走進(jìn)并詳細(xì)地講解,大殿里成千上萬的佛像,釋迦牟尼、觀音、彌勒佛以及 一代代的活佛。讓您置身佛國感受藏傳佛教的博大精深。 ★后游覽藏族傳說中的英雄格薩爾王煨桑助陣的美麗草原—【??撇菰浚?7公里),領(lǐng)略草原美景,參觀牧民帳篷。桑科草原是距離蘭州最近的 高原草甸草原,也是甘南大草原的東起點,海拔 3100 米左右,夏季氣候涼爽,大夏河水從南向北徐徐流過,水草豐茂風(fēng)景優(yōu)雅,藍(lán)天白云下牛羊成群,一派自然田園牧歌風(fēng)光,是甘南的主要畜產(chǎn)品基地。后乘車赴迭部入住酒店休息(250公里,約4.5小時)。
溫馨提示:夏河海拔 2800 米左右,初到高原不要劇烈活動,白天日曬強烈,注意攜帶防曬物品,如:防曬霜,太陽傘, 遮陽帽等;晚間天氣寒冷,攜帶御寒物品:外套,毛衣等?;蛟谑袇^(qū)買好礦泉水和食物。騎馬時要小心謹(jǐn)慎。 草原氣候多變,多雨,須帶必備物品,注意民族禮節(jié),尊重少數(shù)民族;客人如有高原反應(yīng),請自備藥品。
交通旅游大巴車
住宿迭部
景點拉卜楞寺,桑科草原
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DAY 2 迭部-扎尕那-花湖-若爾蓋--晚餐贈送走進(jìn)臧家
早餐后乘車前往【扎尕那】(車程約2小時,游覽2.5小時),甘肅省迭部縣益哇鄉(xiāng)“扎尕那”是藏語,意為“石匣子”扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉(xiāng)境內(nèi),是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿,又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰,古稱“石鏡山”因灰白色巖石易反光而有其名;東邊聳峙壁立的俊俏巖壁,凌空入云,云霧繚繞;南邊兩座石峰拔地而起,相峙并立成石門;再南至東哇、納加一帶,峭壁矗立,清流跌宕,水磨飛輪,流轉(zhuǎn)不息。山勢奇峻、景色優(yōu)美,猶如一座規(guī)模宏大的石頭宮殿,這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當(dāng)和夏娃的誕生地,但至今仍是一塊處女地。扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展現(xiàn)了她令人敬畏的力量。午餐后游覽【花湖景區(qū)】花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁,是熱爾大壩草原上的一個天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原,海拔3468米。若熱爾大壩上有3個相鄰的海子,最小的叫錯爾干,最大的叫錯熱哈,花湖是居中的一個?;ê闹軘?shù)百畝水草地就是高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)。簡單,安靜,卻讓人燃燒,這就是花湖,妖嬈的花湖。若爾蓋宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石,是我國三大濕地之一。晚餐后入住酒店休息。
超值贈送:走進(jìn)臧家(價值150元/人)。體驗藏家文化、品藏家土火鍋、藏族換裝、騎馬射箭等,了解藏族同胞的衣食住行。
交通旅游大巴車
住宿若爾蓋
用餐
早餐:酒店含早,不吃不退費
午餐:8菜1湯,10人1桌
晚餐:酒店含晚,不吃不退費
景點扎尕那,花湖
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DAY 3 若爾蓋-九曲黃河第一灣-郎木寺游客中心-郎木寺-郭莽濕地-合作
早餐后乘車前往【黃河九曲第一灣】(車程約1小時,游覽2.5小時,觀光扶梯上行60元/人自理),天下黃河九十九道彎,最美的自然景觀要數(shù)第一彎和壺口瀑布。這兩處景觀被譽為神奇的九曲黃河立體大乾坤地圖,它是黃河流經(jīng)這兩處景觀時形成的一個S形大彎道,因其在地圖上恰似《周易》中陰陽太極圖,故而譽為。它與藏族本教("卍" )和藏傳佛教("卐" )的"生命輪回"或者"日月輪回"學(xué)說有異曲同工之妙。黃河九曲第一灣發(fā)源于巴顏喀拉山(海拔4500米)之黃河,流經(jīng)四川省境內(nèi),在若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)索克藏寺院旁形成的著名景點。黃河在此橫切徑為300米,白河橫切徑為400米。黃河于此段流程中,為四川與甘肅之界河,河西為甘肅,河?xùn)|為四川。黃河自甘肅一側(cè)來,白河自黃河第一灣灣頂匯入,型如"S"型,黃河之水猶如仙女的飄帶自天邊緩緩飄來,在四川邊上輕輕撫了一下又轉(zhuǎn)身飄回青海,故此地稱九曲黃河第一灣。
午餐后參觀【郎木寺游客中心】(游覽120分鐘)藏文化展覽館,深入了解藏族服飾,藏傳佛教文化.以及藏族文化和佛教文化展示,后游覽中國小瑞士【郎木寺】(只含一個寺門票 游覽約1小時),錯落有致的踏板民居,一條名叫白龍江的小溪穿鎮(zhèn)而過,在這里藏族、回族、漢族等多名族匯聚在一起,一派和諧融洽的田園風(fēng)光。后游覽贈送【郭莽濕地公園】(游覽30分鐘),郭莽濕地是黃龍重要支流洮河的發(fā)源地和水源涵養(yǎng)地。具有重要的水源涵養(yǎng)和保護(hù)意義。彎曲的小河,傍水而居的小村莊,風(fēng)輕日朗,白云朵朵,綠草如茵,經(jīng)幡飄揚,猶如一幅美麗的生態(tài)畫!后乘車赴合作,抵達(dá)后入住酒店休息。
交通旅游大巴車
住宿合作
用餐
早餐:酒店含早,不吃不退費
午餐:8菜1湯,10人1桌
景點黃河九曲第一灣,郎木寺,郭莽濕地
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DAY 4 當(dāng)周草原財神殿-華羚乳業(yè)-美仁草原--八坊十三巷-蘭州送站
早餐乘車前往游覽【當(dāng)周草原財神殿】(游覽2小時),了解藏醫(yī)藥文化。藏醫(yī)藥文化源遠(yuǎn)流長,是藏族人民在長期的醫(yī)療實踐中形成的獨特文化,以其獨特的配方和炮制方法而聞名,藏藥通常使用多種天然的草藥和礦物質(zhì),具有獨特的療效。乘車前往參觀甘南唯—最有名的明星企業(yè)——【華羚乳煉廠】( 參觀時間為2小時左右),后游覽美仁大草原—位于合作市合冶公路旁,這里有青藏高原特有的高山草甸草原地貌。草原上一個個隆起的草甸,連成一片,一隆一隆;草甸上開著各色的小花,一叢一叢,讓人心曠神怡。午餐后乘車前往臨夏,抵達(dá)后游覽【古河州風(fēng)情街八坊十三巷】,走街串巷,通過美食、建筑、 蠟像更加深入的了解臨夏的歷史文化何民族風(fēng)情,它融合了回族磚雕、漢族木刻、藏族彩繪,集民族特色、休閑旅游、綠色生態(tài)、人文科教為一體,呈現(xiàn)出穆斯林的生活畫卷,是河州民族民俗文化名片,民族建筑藝術(shù)"大觀園"。后乘車返回蘭州,結(jié)束愉快的甘南之旅,返回溫暖的家。
交通旅游大巴車
住宿
用餐
早餐:酒店含早,不吃不退費
午餐:8菜1湯,10人1桌
景點當(dāng)周草原,美仁草原,當(dāng)周草原,八坊十三巷
購物當(dāng)周草原財神殿(景中店),華羚乳煉廠(景中店)
費用說明
費用包含
1、門票:行程所列景點首道門票;2、住宿:3晚當(dāng)?shù)販?zhǔn)四酒店;3、用餐:全程 3早餐 5正餐;早餐為酒店餐廳用餐,不用不退;正餐 25元/人,十人一桌,正餐八菜一湯;特別升級 3頓特色餐:牦牛湯鍋宴、蟲草老鴨湯、藏家土火鍋;4、交通:當(dāng)?shù)乜照{(diào)旅游大巴;5、導(dǎo)服:導(dǎo)游全程優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù);6、兒童:含汽車車位費、半價正餐、導(dǎo)服費;7、補充:(1)、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用;(2):酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費;(3)當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M以及以上"費用包含"中不包含的其它項目;
費用不包含
花湖景交 30元/人(必須產(chǎn)生),黃河九曲第一灣電梯上行 60元/人(建議),扎尕那景區(qū)險 5元/人(必產(chǎn)生),扎尕那觀光車 40元/人(建議)(本項由景區(qū)收取,無年齡或其他優(yōu)惠政策);
其他說明
溫馨提示
贈送項目不去不退,不做等價交換;
保險信息
保險:含旅行社責(zé)任險,建議客人自愿購買人身意外險;
其他信息
甘肅絲綢之路國際旅行社安全告知書
為了確保此次旅行安全順利的進(jìn)行,旅行社就旅行中應(yīng)注意的問題與安全事項,在您參加本次旅行團(tuán)之前,特別向您進(jìn)行提示與告知:
尊敬的客人:
感謝您選擇甘肅絲綢之路國際旅行社的服務(wù)!為了確保此次旅行安全順利的進(jìn)行,旅行社就旅行中應(yīng)注意的問題與安全事項,在您參加本次旅行團(tuán)之前,特別向您進(jìn)行提示與告知,請您在參團(tuán)前仔細(xì)閱讀。
一、參團(tuán)前準(zhǔn)備事項:
1.根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驕?zhǔn)備應(yīng)時衣物用品
⑴不同的景點氣候多變,老年人易受涼感冒,所以衣服要帶夠,以便隨時增減。穿旅游鞋,請酌情帶防曬霜、太陽帽、晴雨傘、墨鏡、雨鞋等;上年紀(jì)的人帶上手杖;山區(qū)不宜打傘,請自備雨衣。安排好所需的行李,行李包中如果有易碎的東西請妥善保管;
⑵某些娛樂項目只有穿長褲才適合,因此女游客不要僅帶裙子,長袖衣褲都必不可少;
⑶到野生動物保護(hù)區(qū)游覽,應(yīng)穿中性顏色的衣服,如棕色、米色和土黃色;白色和其他鮮艷的顏色會令動物不安。同時,盡量穿長袖衣褲,以防被叢林中的蚊蟲叮咬;
⑷因乘坐火車時需經(jīng)常上下鋪,尤其老年人會經(jīng)常起夜,因此長時間乘坐火車時應(yīng)準(zhǔn)備一雙拖鞋;
⑸參加火車團(tuán)或用不習(xí)慣酒店備的一次性洗漱用品者請自備好洗漱用品。
2.提前檢查身體,自備藥品
⑴在臨行前的體檢必不可少,參加旅行前要征得醫(yī)生同意。如有體質(zhì)較弱或者曾患病的游客必須堅持治療,防止舊病復(fù)發(fā)。平時需要用藥治療者,出游時切不可遺忘服藥;
⑵為防止水土不服,還要帶些急救用品及常用藥品,如繃帶、創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏、感冒藥、暈車藥、止瀉藥、消炎藥、黃連素、風(fēng)油精、健胃藥、抗過敏藥等。有暈車史的要在乘車、乘船前半小時服藥;
⑶參加高原、野外、長途旅游,旅行社不建議年齡較大或有高血壓、心臟病、糖尿病、身體殘疾等不適宜旅游的客人參團(tuán)旅游,如執(zhí)意參加必須提前征得醫(yī)生同意,備好藥品,并征得家屬子女同意,如因自身原因發(fā)生意外,責(zé)任自負(fù)。
3.安排好家中相應(yīng)事宜
⑴如果出游時家中沒有留人,請安排好您家的物品投送(如牛奶、報紙、郵件等);將家中貴重的東西放入保險箱或其他安全的地方;關(guān)上自來水龍頭、煤氣開關(guān),拔下家用電器的電源插頭;如有寵物、托付他人代為照看;檢查所有門窗的鎖,拜托可靠的朋友或鄰居不定時察看,自己一定要隨身帶好家門鑰匙;
⑵把旅行路線留給自己的家人或與你聯(lián)系的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和親朋好友聯(lián)系用的電話號碼。
4.出團(tuán)時請帶好證件,如老年證、身份證、軍官證、學(xué)生證、殘疾證、戶口本等,提前向?qū)в纬鍪咀C件以便導(dǎo)游購買優(yōu)惠門票,如購買門票后再向?qū)в纬鍪?,則證件無效。
二、出團(tuán)注意事項:
1.認(rèn)真閱讀出團(tuán)通知并隨身攜帶備用,記好旅行社通知的集合時間、地點、集合標(biāo)志、聯(lián)系人電話,要在規(guī)定的時間內(nèi)到達(dá)指定的地點集合。帶好自己的證件、車票、機票、船票。安排好從家中到車站、機場、碼頭的路線和交通工具;參飛機團(tuán)請務(wù)必帶好身份證原件,兒童帶好戶口本原件;如因自身原因造成無法辦理出境手續(xù)或誤機一切損失由客人自行承擔(dān),旅行社不承擔(dān)責(zé)任。
2.證件機票安全
⑴護(hù)照是我們在國外唯一有效的身份證明,丟失護(hù)照將有很大麻煩。護(hù)照須由自己保管(到某些國家是由領(lǐng)隊保管)。如客人自身原因丟失護(hù)照,由此產(chǎn)生的一切費用和造成的損失費用由客人承擔(dān)。旅行社導(dǎo)游協(xié)助補辦護(hù)照手續(xù),但所發(fā)生費用和機票變更費用需由游客承擔(dān);
⑵機票一旦丟失需自費補票。請注意在每次使用機票換登機牌時,查驗清楚只撕了當(dāng)次飛行段的機票聯(lián),如多撕或錯撕,機票將無法在下一飛行段使用;
⑶證件和貴重物品,如護(hù)照、身份證、機票、現(xiàn)金、支票、邀請函原件和復(fù)印件等,請務(wù)必隨身攜帶,一定不要放在托運的行李中。
3.在交通工具上注意事項
⑴按照國際慣例,團(tuán)隊辦理登機手續(xù),是按客人姓氏的英文字母順序發(fā)給登機牌。因此,如需調(diào)整座位,應(yīng)在飛機起飛且平穩(wěn)后商量調(diào)換,切不可擋住通道,影響其他客人行走;
⑵飛機上用餐時應(yīng)將座椅靠背調(diào)直,以免影響他人。飛機上用餐每人一份,飲料免費,可按需要索取。如有回民或吃素等特殊用餐要求請?zhí)崆跋虺藙?wù)員聲明。若需服務(wù)可按呼叫按鈕,不可大呼小叫。飛機上應(yīng)輕聲交談,以免影響他人休息;
⑶出外旅游攜帶的行李要求輕便,旅行箱、包要堅固耐用,應(yīng)盡量避免攜帶貴重物品,行李如需托運,切勿將現(xiàn)金及貴重物品放在托運行李中。大件行李在辦理登機手續(xù)時交航空公司托運,托運的行李一定要包裝結(jié)實并上鎖;
⑷請將隨身行李放置在本人座位上方的行李艙內(nèi),放不下的請安置在自己前排座位下面;
⑸搭乘飛機時扣好安全帶,不要在飛機上使用手提移動電話等相關(guān)電子品,不要在飛機上隨意走動。機艙內(nèi)全面禁煙;
⑹在車廂內(nèi)行走,隨時扶好把手,不要將手扶在門框上,以免行車時或突發(fā)緊急制動造成傷害;在火車上打水不宜過滿,3/4處為宜,以免燙傷;不要在車廂內(nèi)吸煙,行李要保管好,夜間防止被盜;睡覺時車窗要關(guān)閉,以免受涼;
⑺在交通工具上禁止攜帶易燃易爆、管制刀具等危險物品。乘機、坐車、上船要注意扶梯,在臺階處站穩(wěn),乘車時注意顛簸路段及司機急剎車以免扭傷或摔傷身體,途中嚴(yán)禁追跑打鬧。勿在車輛行駛過程中任意更換座位,頭、腳勿伸出窗外,上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險;
⑻乘車暈車者請?zhí)崆案鷮?dǎo)游打招呼,請將前方座位主動留給老、幼、暈車客人乘坐;
⑼班機(火車)抵達(dá)目的地后,請您不要急于下飛機(火車)而遺忘物品,注意檢查隨身行李和物品;
⑽旅行社接團(tuán)人員會到機場、車站迎接各位,注意看管好自己的手提行李,請盡量和團(tuán)隊在一起,避免走失。
4.酒店注意事項
⑴入住酒店時請保管好房卡,檢查房間內(nèi)設(shè)施(衛(wèi)浴設(shè)備、遙控器、煙缸、毛巾浴巾等)是否有損壞并及時告知酒店,以免退房時發(fā)生不必要的麻煩。染發(fā)的客人請自備一條毛巾、枕巾或是等發(fā)干了再入睡,以免染到酒店枕頭上;
⑵在使用房間內(nèi)物品時,看清是否免費使用,如使用非免費物品請看清標(biāo)價;
⑶出入酒店房間請隨手關(guān)門并把門窗鎖好,不要隨便開門或讓陌生人進(jìn)入房間以免上當(dāng)受騙;
⑷勿將洗完的濕衣物披在燈上烤干或在床上抽煙。相應(yīng)證件、護(hù)照、現(xiàn)金等應(yīng)寄存在酒店保險箱內(nèi)或隨身攜帶,切勿放在酒店房間內(nèi)、寄存行李處或旅行車內(nèi);
⑸沐浴時地面、浴缸容易打滑,一定要先把防滑墊放好以防滑倒摔傷;
⑹自由活動期間最好結(jié)伴而行,去什么地方最好事先與領(lǐng)隊和導(dǎo)游打招呼,并帶上酒店名片以免迷路。如在自由活動期間發(fā)生意外,請首先與全陪和導(dǎo)游聯(lián)系尋求幫助,旅行社不承擔(dān)責(zé)任和由此產(chǎn)生的費用;
⑺每次退房前,請檢查您所攜帶的行李物品,特別注意您的證件和貴重物品。房間內(nèi)配備的浴巾、毛巾、水杯、煙缸等物品不是免費贈送物品,均不可帶出酒店。
5.景區(qū)注意事項
⑴抵達(dá)景區(qū)游覽前,緊記導(dǎo)游交代的集中地點、時間、所乘游覽車號,萬一走失請于集中地點等候?qū)в畏祷貙ふ遥?br />
⑵團(tuán)體旅行時不可擅自脫隊,單獨離隊,如果要脫離團(tuán)隊請征得全陪、導(dǎo)游同意,并隨身攜帶當(dāng)?shù)厮★埖甑刂?、全陪電話及?dǎo)游電話,以免發(fā)生意外。參加團(tuán)隊旅游,要聽從領(lǐng)隊或?qū)в蔚闹笓]安排,不隨意活動,以免發(fā)生離群、掉隊、迷路等事件。要隨時注意團(tuán)隊的去向,以免掉隊。旅行期間,團(tuán)友應(yīng)互敬互諒,配合領(lǐng)隊和導(dǎo)游工作,如有違法或者違規(guī)行為,領(lǐng)隊和導(dǎo)游有權(quán)制止或采取相應(yīng)措施;
⑶行程中或自由活動時盡量不參加危險活動項目,如攀巖、高速摩托艇、水上飛機、高速游輪等項目。如執(zhí)意要參加,要聽從該處工作人員的安排,落實各項安全措施,切忌麻痹大意。攜帶兒童的游客,參加此類活動時應(yīng)照顧好自己的孩子,不要讓他們獨自活動。身體狀況不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓、恐高癥者切忌從事水上、高空活動。如有意外發(fā)生,我社不承擔(dān)責(zé)任;
⑷因無法預(yù)測海嘯、臺風(fēng),避免受到海蜇、鯊魚襲擊,防止溺水等意外發(fā)生,旅行社不組織游客參加游泳、潛水等水上或下水項目,如游客執(zhí)意下水也需根據(jù)自身情況仔細(xì)斟酌后再下水,不熟悉水性者,切勿獨自下水,兒童一定要有家長陪同一起游玩。如有意外發(fā)生,我社不承擔(dān)責(zé)任;
⑸搭乘快艇,漂流木筏,參加水上活動,請按規(guī)定穿著救生衣,并遵照工作人員的指導(dǎo)。如有暈水、暈船者請勿游玩水上項目;
⑹游客在乘坐纜車或其它高空項目時,一定要注意安全,系好安全帶;
⑺游客在旅游行程中如出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時,應(yīng)及時休息,不可勉強堅持?;加行难懿〉睦夏耆耍訌娮晕冶O(jiān)護(hù)。老人易疲勞且不易恢復(fù),旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支,可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時應(yīng)隨時坐下小憩并且隨時與全陪、導(dǎo)游聯(lián)系以便在第一時間得到救護(hù);
⑻在走山路時靠內(nèi)側(cè)行走,要注意腳下,切記“走路不看景,看景不走路”,緊跟導(dǎo)游避開危險路線,照相時不要擁擠,以免發(fā)生意外;
⑼不同的景點氣候多變,要隨時增減衣服,攜帶上雨具。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū),睡前要蓋好被毯;
⑽出游時,老人最好有親朋好友陪伴,以免生病或發(fā)生意外時無人照顧。為防止老年人跌跤發(fā)生傷害,最好佐以手杖;在乘車時,最好選擇中間位置及舒適座位,以防暈車引起惡心、嘔吐等。自覺維護(hù)景區(qū)內(nèi)衛(wèi)生,不亂扔廢物,不在禁煙區(qū)抽煙,不要投食喂動物,不往河道湖泊里扔垃圾。
⑾到少數(shù)民族地區(qū)請注意民族禁忌,尊重當(dāng)?shù)孛袼住?br />
⑿我社鄭重提醒旅游者謹(jǐn)慎參加賽車、騎馬、攀巖、滑翔、探險、漂流、潛水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳傘、熱氣球、蹦極、沖浪等高風(fēng)險自選活動,若由此造成的人身傷亡或財產(chǎn)損失,我社不承擔(dān)責(zé)任,不負(fù)責(zé)賠償;
⒀在自由行過程中您自愿參加的一切活動項目,請充分了解活動的內(nèi)容并嚴(yán)格遵守活動項目的安全規(guī)定。建議您主動購買相關(guān)保險。我社對您在此過程中發(fā)生的意外不承擔(dān)任何責(zé)任;
⒁參加西藏等高原類旅行,請你在出發(fā)前將自己的身體健康狀況如實告知,嚴(yán)重心臟病、高血壓、肺和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)藏或上雪山。我社建議您前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢,對自己的身體健康狀況負(fù)責(zé),如隱瞞身體情況發(fā)生的問題我社不承擔(dān)任何責(zé)任。請旅游者帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品,不宜劇烈運動,不宜飲酒,多食蔬菜、水果,以防發(fā)生高原反應(yīng);
⒂參加海邊旅游,請您不要在非游泳區(qū)游泳、不要在水中過分嬉戲,防止嗆水。水性一般的人最好不要往深水區(qū)走,海和游泳池不同,海有漲落潮之分,一旦漲潮,你離海邊距離變遠(yuǎn),體力消耗過大極其危險。忌劇烈運動后游泳,忌長時間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病患者游泳、忌中耳炎患者游泳、忌急性眼結(jié)膜炎患者游泳。
6.飲食注意事項
⑴旅游中不光顧路邊無牌照攤檔,不吃不潔和生冷食品,防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口進(jìn)入。在外面私自食用不潔食品和海鮮引起的腸胃病旅行社不承擔(dān)責(zé)任;
⑵重視飲食衛(wèi)生,嚴(yán)防“病從口入”。對各地的風(fēng)味小吃、土特產(chǎn)食品應(yīng)以品嘗為主,一次不宜吃得太多,更不能暴飲暴食,以免引起消化不良等;
⑶多吃些新鮮蔬菜和水果,少食油膩和辛辣生冷食物,最好少飲或不飲酒;
⑷飲食有特殊要求的提前跟導(dǎo)游打招呼,以便導(dǎo)游更好的給您安排飲食;
⑸海邊吃海鮮應(yīng)選擇新鮮的海鮮,吃海鮮不宜飲啤酒、不宜與某些水果同吃,且吃海鮮后不要馬上去游泳。如果旅游者自行購買海鮮發(fā)生問題(非旅行社安排的用餐),我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
7.購物注意事項
⑴切勿在公共場所露財,購物時勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票。
⑵購買商品時請向商店索取完整的發(fā)票和購買證明。⑶在小攤位購買物品時,看好后再與商販討價,如無意購買切勿與商販多做討價,以免發(fā)生爭吵。
以上內(nèi)容請仔細(xì)閱讀后簽字確認(rèn),謝謝您的合作,在此代表旅行社祝您身體健康,旅途愉快!(本附件一式兩份,雙方各持一份)
本人已閱讀上述旅游安全須知及風(fēng)險提示,并對自己的人身及財物安全負(fù)責(zé)。
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日期: 年 月 日